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埼玉県草加市のごとう整骨院です。ケガはもちろん、交通事故・自律神経の治療・アスリート専門筋膜治療・ボディエステなどを専門にしています。

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第10回ごとう整骨院ウォーキング大会 〜疲れにくい歩き方 背中で歩こう!〜

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2016年11月19日(土)第10回ごとう整骨院ウォーキング大会が開催されました!

ごとう整骨院ウォーキング大会は普段の治療中になかなか指導できない【歩き方】の指導を行います!

今回は前回までと違い「疲れにくい歩き方 背中で歩こう」というテーマで行ないました。

背中にある広背筋という筋肉を使うことで、脚を意識することなく歩くことが出来ます。
「背中で歩こう」というのは広背筋を使って歩こうと言うことです。

いきなり広背筋を使いましょう!といっても、一般の方はなかなか理解できないと思うので、今回は歩く前に1時間ほど講義をさせていただき、理論、解剖、体感してもらい、実技に移りました。

講義開始です!みなさんに資料をお配りして、進めて行きます。
これが広背筋のトレーニングです!
参加者の皆様も頑張って練習中です!
骨の模型を使って、骨盤の機能の説明をしています。
肩甲骨と骨盤を連動させて動かす練習です。
名付けて「ゾンビ歩き」(笑)
雨も上がったので実技開始です!
今回参加された皆様です!
家に帰ってから復習をお願いします!

今回の資料を無料でお配りしますので、こちらをクリックして下さい!→第10回ウォーキング資料

この歩き方ができると、脚は疲れない、すばやく動けるようになる、とっさのときに動ける、姿勢が良くなる
などなどメリットが沢山あります。

ぜひ会得していただき、いつまでも元気に活動出来る身体を維持して下さいね!

その他の質問は048-942-0510かお問い合わせページからどうぞ→お問い合わせ